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Adapté au monde du travail, il se pratique beaucoup dans les entreprises au Japon et de plus en plus chez nous. En effet, il assure à la fois une détente et une revitalisation. L’employé est alors mobilisé à nouveau pour mieux travailler. Il se pratique habillé, sur une chaise ergonomique et ne dure qu’un quart d’heure !

Dans le massage assis ou Amma (« apaiser avec les mains »), on aborde, par des points de pressions, les parties suivantes : le dos, les épaules, la nuque, la tête, les hanches, les bras et les mains.

non recommandé si grossesse, fièvre, opération du dos de moins de 4 mois, problème sérieux du dos. Ajouté à la prise d'anti-dépresseurs ou de certains médicaments, le Amma peut accentuer une baisse de vigilance.